In unserer schnelllebigen Welt erwarten wir oft, dass Entscheidungen in Sekunden getroffen werden. Doch was, wenn der Schlüssel zu besseren Entscheidungen nicht Schnelligkeit, sondern Achtsamkeit ist?
Die Samurai lebten nach dem Prinzip
„Jede Entscheidung sollte in sieben Atemzügen getroffen werden.“
Warum sieben Atemzüge?
Weil es genau die richtige Balance zwischen Reflexion und Handeln schafft. Lange genug, um Klarheit zu gewinnen – kurz genug, um entschlossen zu bleiben.
So funktioniert es:
1) Einatmen: Was ist die Situation?
2) Ausatmen: Was fühle ich dabei?
3) Einatmen: Welche Optionen habe ich?
4) Ausatmen: Was sind die Konsequenzen?
5) Einatmen: Was sagt mein Bauchgefühl?
6) Ausatmen: Was sagt mein Verstand?
7) Einatmen & Ausatmen: Entscheidung treffen und loslegen!
Das Resultat? Entschlossenes Handeln mit Klarheit und Fokus.
Wie triffst du deine Entscheidungen? Nutzt du ähnliche Methoden?
Ich stelle sehr oft fest, dass Entscheidungen nicht, zu spät oder falsch getroffen werden. Sehr oft werden die Punkte Konsequenzen, Optionen, Risiken nicht bewertet bzw. gar nicht berücksichtigt. Ein sehr wichtiger Punkt ist für mich auch der Atemzug 7: “Entscheidung treffen und loslegen!.
